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薄荷健康怎么设置目标体重

来源：泰然健康网时间：2025年04月21日 12:42

要在薄荷健康设置目标体重，请遵循以下步骤：打开应用程序并点击“目标”选项卡。点击“体重”，输入目标体重和日期。点击“保存”。提示：设置一个现实的目标，每周减重 1-2.5 磅。将目标分为较小的步目标，并随着时间的推移根据需要调整目标。

薄荷健康怎么设置目标体重

如何设置薄荷健康的目标体重

薄荷健康是一款帮助用户监控体重和健康状况的应用程序。要设置目标体重，请遵循以下步骤：

步骤 1：打开薄荷健康应用程序

点击主屏幕上的薄荷健康图标打开应用程序。

步骤 2：点击“目标”选项卡

在应用程序底部菜单栏中，点击“目标”选项卡。

步骤 3：点击“体重”

在“目标”屏幕上，点击“体重”部分。

步骤 4：输入目标体重

在“目标体重”字段中，输入您希望达到的体重，单位为磅或公斤。

步骤 5：设置目标日期

在“目标日期”字段中，选择您希望实现目标体重的日期。

步骤 6：点击“保存”

点击屏幕右上角的“保存”按钮以保存您的目标。

薄荷健康还会根据您的身高、体重、年龄和活动水平计算出您的健康体重范围。您可以在“目标”屏幕上查看此范围。

提示：

设定一个现实的目标，不要太激进。每周减重 1-2.5 磅是一个健康的目标。将目标分为较小的步目标，这样更有可能实现。随着时间的推移，根据需要调整您的目标。

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