便便形状暴露身体秘密！健康自测

便便形状暴露身体秘密！健康自测
便便不仅是身体的“废物”，更是健康的“晴雨表”！不同的形状反映了不同的身体状态，快来看看你是哪一种吧
1⃣ 颗粒/段状
原因：膳食纤维摄入不足
建议：多吃蔬菜水果，增加纤维摄入
2⃣ 细条形
原因：肠道通道狭窄，可能是长了东西
建议：长期如此一定要去医院检查！
3⃣ 糊状
原因：可能是炎症问题
建议：长期不成型要重视，及时调理肠道
4⃣ 水样状
原因：短期可能是肠胃不适，长期要警惕
建议：多喝水，避免刺激性食物
5⃣ 香蕉状
恭喜你！这是最健康的便便状态
软硬适中，颜色为土黄色/黄褐色
6⃣ 宝塔状
理想中的便便！表面光滑、质地柔软
说明你的肠道非常健康！
**小贴士**：
- 便便形状是身体健康的真实反馈
- 外养内调，从今天开始关注肠道健康！
健康从肠道开始，快分享给你的朋友，一起关注健康吧！

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