薄荷怎么食用效果最好

通常没有薄荷怎么食用效果最好的说法，通过冲茶、煮粥、炒鸡肉、做冰淇淋、做酒等方式食用效果比较好。

1、冲茶：可以将薄荷叶清洗干净，放入茶杯中，倒入热水浸泡，做成薄荷茶，能够起到清热解毒以及提神醒脑的作用。

2、煮粥：可以将新鲜的薄荷清洗干净后与清水一起煎煮，冷却后捞出薄荷叶，然后将大米放入汤中熬煮，煮熟即可，能够起到清凉解暑以及促进食欲的作用。

3、炒鸡肉：将鸡肉切丝后加入蛋清、淀粉以及盐搅拌备用，在炒制五成熟时可以加入薄荷。

4、做冰淇淋：将薄荷叶捣碎成汁后，加入牛奶中搅拌，将其冷冻成冰淇淋即可。如果儿童因为风热感冒出现了发热、咽喉肿痛的情况，可以通过吃薄荷做的冰淇淋改善。

5、做酒：将薄荷叶放入酒瓶中，并加入适量的白糖和白酒，密封一段时间即可饮用，口感清凉。

虽然薄荷有一定的好处，但是体虚多汗者不宜使用，以免加重病情。如果食用薄荷之后出现了身体不适的情况，还需要及时就医。

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