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iPhone睡眠模式怎么关闭? 苹果手机睡眠模式关闭方法

来源：泰然健康网时间：2025年04月22日 07:39

睡眠模式是 iPhone 的一种专注模式，设计用于帮助用户在休息时减少干扰，同时可以在设定的睡眠时间里限制通知和屏幕活动,不过，如果你需要比设定时间提前关闭睡眠模式，或者想彻底停用该功能，可以按照以下步骤操作

本文介绍了如何关闭iPhone的睡眠模式，包括如何从锁屏关闭睡眠模式，从Apple Watch关闭睡眠模式以及如何完全禁用睡眠模式。

睡眠模式是 iPhone 专注模式的一部分，旨在帮助用户在睡眠时减少干扰。启用睡眠模式后，屏幕会变暗，通知不会在锁定屏幕上显示，并且可以选择限制特定应用的使用。此外，睡眠模式还可与 Wind Down（睡前准备模式）一起使用，帮助用户在睡前逐渐放松。

这个模式非常类似于“请勿打扰”，但它更加注重让用户进入和保持良好的睡眠状态。如果你不再需要睡眠模式或暂时不使用，可以根据需要轻松关闭或禁用它。

睡眠模式旨在根据你首次设置睡眠模式时使用的设置，每天早上自动关闭，但你也可以从iPhone或Apple Watch手动关闭。你可以从手机或手表上的控制中心关闭它，也可以直接从iPhone锁屏关闭它。如果你比平时醒得早，不想等着开始使用手机，这很有用。

如果你只想开始使用iPhone，你不必关闭睡眠模式，但如果设置了闹钟，即使你正在使用iPhone，闹钟也会关闭。

以下是如何关闭iPhone上的睡眠模式：

在iPhone的锁定屏幕上，点击“取消”。点击床图标。如果系统提示，请输入你的PIN。

点击睡眠。睡眠模式将立即禁用。

你还可以通过控制中心关闭睡眠模式。以下是如何做到这一点：

你也可以在Apple Watch上使用此方法。

打开控制中心。注意：在iPhone X及更高版本上，从屏幕右上角向下滑动。在iPhone SE、iPhone 8及更早版本以及Apple Watch上，从底部向上滑动。点击睡眠。当睡眠图标变为聚焦时，睡眠模式关闭。

如果你偶尔早起，手动关闭睡眠模式很有用，但如果你决定不再使用睡眠模式，这不是一个好的解决方案。如果你已经完全使用了睡眠模式，或者你只是想停止使用一段时间，那么你可以在健康应用程序中禁用它。如果你以后改变主意，你可以随时返回健康应用程序并重新打开。

以下是如何在iPhone上禁用睡眠模式：

打开健康应用程序。点击右下角的浏览。点击睡眠。点击所有定时和选项。

点击睡眠定时。

睡眠模式将不再自动打开。

你可以随时返回此屏幕并再次点击切换以重新打开睡眠模式。