如何在生活中保持血液健康（2页）

血液是人体宝贵的红色生命之河，保护血液就是保护生命与健康。要使自己的血液不受污染、阻塞、瘀积，必须重视保护血液。血液储存着人体健康信息，很多疾病需要验血...... 总之 血液的重要性是你无法想象的。 那么 如何保证血液健康？ 1 避免化学毒物 如新房新车中的甲醛 苯... 如遇到 应保持通风，用植物 活性炭等吸附，将其控制在合格范围内。 2 避免物理放射性 如X光 医院照片等 3 慎用某些药物 如长期治疗某种疾病吃药 药物中含有化学成分 4 禁烟少量饮酒 5 积极治疗寄生虫病 6 讲究饮食营： 清晨饮一杯开水，多次有利于血液的食物。 如：绿茶 黑豆 猕猴桃 荠麦面 卷心菜 蜂胶 青鱼片 裙带菜 大蒜 玉米 西红柿 洋葱 茄子 红萝卜...... 7 适量运动 以耐力性为主的运动项目， 如跑步、球类、登山...... 8 清新空气 9 保持好心情 10 发现健康问题 及时就医 如果出现血液健康问题，身体会有所反应， 如： 出血（皮肤出血点 鼻腔口腔经常出血 女性月经过多...） 发热（长期不明原因发烧发热不退） 感染（身体长期经常出现炎症 口腔溃疡 牙龈肿痛 肛周炎... ） 贫血（贫血的情况越来越严重） 身体素质下降（不明原因的身体素质下降，易疲劳，感到呼吸急促...） ......

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