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如何让孩子身心健康成长

来源：泰然健康网时间：2025年04月23日 16:04

提示：本内容由妙手医生提供，仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

让孩子身心健康成长可以通过提供合理均衡的营养、家人以身作则的行为、适当交流等。

1、提供合理均衡的营养：

孩子生长发育过程中建议给孩子提供清淡易消化的饮食；同时保证食物的多样性，以满足生长发育的需要，避免吃辛辣、油腻等刺激性食物，以免引起不适如腹痛、腹胀等，也可以询问孩子的意见，对于食物适当的烹饪尽量满足孩子对于食物色香味的需求。可选用的食物有动物内脏、奶类、蛋类、豆制品，以及各种蔬菜水果等，还需要进行适当的运动，促进孩子身体的健康成长。

2、家人以身作则的行为：

孩子的行为在很大程度上是模仿父母等朝夕相伴的人，想要矫正孩子的不当行为及心理，需要家人以身作则。

3、适当交流：

孩子成长过程中会遇到很多问题，建议选择固定时间如每天晚饭后或每周周末与孩子进行交流，指出不当的行为及做法，可以通过反省的方式或互相指出的方式等进行正确的认识，还需要指出对于生活的想法和需求并尽量满足以丰富生活经历，促进心理的健康成长