【图】纠正10个瘦身误区 健康减肥告别胖身材

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整顿一下自己的身体、生活习惯、思维方式，不止可以达到减肥目标，身体也会比以前更健康。这个方法对产后肥胖尤其有效。运动，是讲求整体的，锻炼整个身体，才有望达到减肥目的。便不断做仰卧起坐，希望可以减走腰部脂肪。即使吃辣真的为你减了肥，同时却令你满脸痘痘，真的是鱼与熊掌呢！减肥没效之余甚至会影响健康！

　　相同的减肥方法，在别人的身上效果显著；可是无论自己坚持多久，腰围也不见减少哪怕1cm，甚至是越减越肥。这有可能是因为你掉入了减肥误区，避免以下的10个错误的瘦身误区，一起去健康减肥吧。

　　1、谢绝早餐

　　许多人以为早上肠胃吸收能力高，吃早餐会容易致肥。其实早餐对身体非常重要，不吃早餐会令体质变差，欠佳的体质更易引致肥胖。

　　2、单一餐单

　　每天都吃固定份量的“水果餐”、“菜汤餐”、“白肉餐”，换句话说就是强逼身体来来去去只吸引某几种营养，缺乏整体全面的养份，是残害身体的“最好方法”！你把身体搞坏，它自然不会让你“好看”。

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