怎样养出一个干净的子宫？

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女性怎样养出一个干净的子宫。

首先，需要做好避孕措施，避免出现意外怀孕后，因为做流产或者引产手术，容易引起子宫损伤后导致宫腔感染。

其次，需要做好外阴和阴道清洁卫生，避免引起阴道炎。病菌容易上行性感染，引起宫腔感染，导致子宫内膜炎。特别是女性月经期间，以及刚刚做过流产手术，或者分娩后的产褥期内，还有做宫腔镜检查以及上避孕环手术等，尽量减少对子宫的伤害。

做子宫内膜创面没有康复之前，都需要做好阴道等部位清洁卫生，避免感染病菌，引起炎症。

然后女性在月经期间，还需要做好小腹部保暖，避免受寒。受寒容易影响经血循环，导致经血瘀滞，对子宫产生不利影响。

最后生活中要多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，比如白萝卜、坚果、红枣、红豆等，少吃高热量、高脂肪的食物，比如肥肉、各种甜食等。适当锻炼。每天可以坚持做收腹提臀运动，增加子宫的活力。如果条件允许，可以注射预防宫颈癌疫苗。

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