避开8大常见瘦身误区 轻松健康减肥

（爱美网）减肥是每一个爱美的MM最关心的事情，但只顾着减肥，却不管效果如何，是不理想的。错误的减肥方法会让你的减肥失败。在这里，爱美网小编将告诉你如何减肥，让你远离减肥误区，你就可以很容易的获得即时的减肥效果!

　　减肥误区一：催眠减肥

　　充足的睡眠可以帮助你减肥，但催眠减肥并不是完全科学的。没有一项研究表明，它是一种有效的减肥方法。缓解自己的压力，在睡前不要吃东西，喝一点酒，可以帮助你获得良好的睡眠质量，帮助减肥。

　　减肥误区二：只运动不节食

　　对于减肥的人来说，运动肯定是非常重要的。然而，如果只是运动而不在饮食上坐任何改变，则很难达到减肥的效果。不要高估运动的效果，运动只有坚持下来才能得到很好的减肥效果，而合理的饮食能够减少热量的摄入，从本质上减少脂肪的累积。

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