——妇科专家李主任
我们都知道，女人过了30岁，身体各项机能就开始走下坡路了，原因就是因为女性子宫早衰出现了，据医学研究统计，妇科病中有五成与子宫有关，因此我们想远离妇科病，保养好子宫是关键。
然而，生活中真正能做好子宫保养的人很少很少。并且有的女士即使出现了妇科病，也因为不好意思而不敢去看医生，导致病情越来越严重。导致最后有可能患宫颈癌。因此，希望女人都能引起对子宫的重视。
专家提醒，如果你长期出现以下4种症状，就需要警惕了！
1、下巴长期冒痘
面部长痘是正常的，但是如果长期痘痘长在下巴处，却仍不见好。可能跟女性子宫炎症有关。需要进行妇科检查了。
2、小腹疼痛
如果小腹处长期出现按压痛，隐痛，有可能是子宫内部出现了问题，会引起剧烈的腹痛。或者有压迫症状，尿频，尿急，下肢浮肿，的现象，都是妇科病的症状。
3. 月经不调
月经宫寒、痛经、周期不规律，提前或者推后，血量也不正常，过多或者过少，或者出现淋漓不尽和闭经的情况，都要考虑是否妇科病引起的，有时候子宫肌瘤、卵巢癌和宫颈癌也会导致月经不调，不要大意。
4、白带增多
如果有白带增多，甚至出现脓性白带，都有可能是子宫内部出现糜烂感染，导致内膜分泌过多。引起盆腔充血，需要重视。
子宫对女人的健康很重要，那么女人怎么保养子宫呢？专家建议5个方法：
1、增加运动量
一般女性身体素质都比较差，所以要增加锻炼，适当运动可以提高人体免疫力，促进血液循环，能够活血经络，气血顺畅，另外办公室的女性不要久坐，每隔1小时就活动5~10分钟。
2、少吃生冷，多温补
女性要远离冷饮、寒性瓜果等食物，应该多吃一些补气暖身的食物来滋补，如核桃、花生、阿胶、红枣等补血食物，平时也可以吃点莫，药师，膏，滋调理一下。
3、保持良好的睡眠
良好的睡眠可以延缓早衰，每天应该至少睡7到8个小时。长期睡眠不足容易透支了自己的健康。
4、补充微量元素
日常多补充维生素，钙，叶酸，硒等营养元素，多吃水果蔬菜，比如卷心菜、西兰花
5、心情保持愉快
女人生气更容易伤身，导致气滞血瘀，影响月经不调和子宫的健康。因此需要学会调经情绪，让自己的身心处于平和的状态。
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