苹果Watch新App，测心理

苹果Watch新App，测心理！
作为一个常年佩戴Apple Watch的人，我强烈推荐大家下载这个App！它可以帮助你随时查看自己的心理状态，特别是那些你未曾察觉到的变化。‍♀️

关于这个App，有几个关键点需要了解：
什么是HRV？
HRV（心率变异性）是指逐次心跳周期差异的变化情况。它反映了心跳周期的不规律性，这种不规律性是由人体的自主神经系统所控制。在健康管理方面，HRV可以用于评估个体的情绪状态、压力水平以及运动状态等。HRV越大代表你身体越放松，越小则代表你处在心理压力过大、疲惫状态、压力紧张状态。
测量原理是什么？
这个App通过解读HRV和静息心率数据，根据每个人过往的历史数据建立起数据基准线，进行个性化的解读，从而评估个人的身体压力水平。
如何设置和使用？
首先，你需要在Watch App上安装解压小橙子。
佩戴好手表，首次使用可以打开“正念-呼吸”按节奏呼吸一分钟，结束后可以在App上查看最新的心理状态。后期每6分钟就会自动更新一次状态。
表盘设置：打开Watch App——表盘图库——双模块——复杂功能选择“HRV表情”。

我们的心脏来之不易，学会通过观察自己的心理状态及时调整心态，好好疼爱和保护自己吧！

作者最近动态

饿了么骑手：出餐慢的商家让人头疼 最近碰...全文

上海新二绿地：工业遗存变身城市绿洲 项...全文

苹果录音神器，你知吗？ 嘿，朋友们！你们...全文

文艺意境类 ID 推荐 森屿麋鹿 -...全文

俄语不通？上车前搞定所有打车步骤！ ...全文

自然光滤镜：重庆约拍小技巧 自然光，...全文

15款免费AI聊天机器人推荐 1、Fla...全文

相关知识

怎么用苹果Apple Watch手表测试心率心跳？
苹果为Apple Watch用户推荐心脏健康功能集合
apple watch应用可以卸载吗 苹果手表app怎么卸载
苹果Apple Watch 的心电图功能来了，看得懂吗？有用吗？
心脏健康服务App“心脏+”全面评测
苹果健康月经预测怎么不显示 ( 苹果经期跟踪怎么重新设置 )
Apple苹果 Watch Series 10怎么样？体验一周优缺点测评
苹果手表如何重新配对手机 苹果手表怎么睡眠监测
apple watch测体重（apllewatch怎么测体脂）
苹果watchOS 11史诗级更新：Apple Watch终于可以自动监测睡眠了

网址: 苹果Watch新App，测心理 https://www.trfsz.com/newsview1181550.html