缺铁性贫血的人吃什么食物补血最快

缺铁性贫血的人吃什么食物补血最快

2023年6月1日

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

缺铁性贫血的患者补血一般可以多吃富含铁元素的动物内脏、绿叶蔬菜等，同时多种营养相互促进才能提高机体的吸收效率。此外患者需注意食物不能替代药物的功效，缺铁性贫血还应遵医嘱适当服用药物，定期复查血色素水平。

1、食物：可以多吃富含铁元素的食物如绿叶蔬菜、菠菜、银耳、红枣、香菇、猴头菇以及猪肝等动物内脏，同时多吃富含优质蛋白的食物如牛肉、海参、鸡鱼肉蛋、猪牛羊的骨髓。因为单纯一种食物去补血可能效果有限，均衡营养才是关键。

2、药物：缺铁性贫血患者首选口服补铁药物，常用的口服补铁药物有琥珀酸亚铁片或者多糖铁复合物胶囊等。遵医嘱规律服药，补铁药物可与维生素C同时服用促进铁吸收，服药期间不喝咖啡、浓茶和牛奶以免抑制铁的吸收，服药后及时漱口以免损伤牙齿。定期复查血常规。若有头晕、嘴唇发白、身体无力等不适，及时就诊。

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