【老年人应该怎么健康的减肥呢？】

老年人应该怎么健康的减肥呢？

2020-04-04 11:30:39  

老年人应该怎么健康的减肥呢？

老年人减重最主要的还是限制高热量、高脂肪、高碳水化合物的食物，忌辛辣刺激、生冷食物，限制盐的摄入量，多吃白菜、冬瓜、青菜等蔬菜，多吃杂粮。与此同时，加强体育锻炼每天至少要快走或慢跑一小时，具体运动量应根据自身身体状况而定，总而言之，限制热量摄入，增加热量消耗，长期坚持才能达到减肥目的。

2020-04-05 11:40:38

爱美不是年轻人的专利，老年人也一样有追求美的心态。抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，其原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。通过向深层脂肪层注入膨胀液，使脂肪细胞膨胀膨胀，然后用负压吸引法将其排出体外。

2020-04-02 10:16:21

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