【正确的喝水方法】

正确的喝水方法

2020-10-12 17:28:16  

正确的喝水方法

正确的喝水方法一般需要根据每个人的情况决定喝水量，最好喝温开水。喝了以后能够起到补水的作用，可以预防体内缺水，也可以促进人体的代谢速度增快，可以加快体内的有毒物质排出。通常需要避免过量的喝水，否则会导致水中毒的可能性增加，如果有不适症状，需要尽早的检查治疗，可以减轻危害。

2020-10-13 17:38:15

喝水的正确方法是:1、早上起床空腹喝第一杯水，可促进肠胃蠕动，利于宿便排出；饭前半小时喝一杯水，有助于增加饱腹感，达到减肥目的；饭后不宜立即喝水，以免引起胃酸堆积，影响消化；睡前一杯水有助于降低血液粘稠度。二、饮水量:每天建议喝8杯水，不能等到口渴了才喝。与此同时要慢慢喝水，不要一下子喝得太多。

2020-10-13 17:38:15

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