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均衡营养，健康成长

来源：泰然健康网 时间：2024年11月26日 22:08

均衡营养，健康成长

喝可口可乐的小猪

<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">五一假期到了，想必大家都已经开始吃喝玩乐，享受假期的美好时光了。当享受生活的美好瞬间时，美食的存在无疑是不可或缺的。那么，你知道你吃的食物对你的身体健康么？你是否清楚你所摄入的食物对你的健康有何影响呢？接下来，我将带你深入了解食物的奥秘。</span></p> 壹  食物中的营养成分 <p class="ql-block">众所周知，食物中有七种营养成分，它们分别是水，无机盐，维生素，脂肪，蛋白质和糖类以及膳食纤维。那么我们一起来看看它们在人体中的需要量吧！</p> <p class="ql-block">食物中的蛋白质含量⬇️⬇️⬇️</p> <p class="ql-block">食物中的糖类含量⬇️⬇️⬇️</p> <p class="ql-block">食物中的维生素⬇️⬇️⬇️</p> <p class="ql-block">食物中的膳食纤维⬇️⬇️⬇️</p> <p class="ql-block">各类食物中的营养成分⬇️⬇️⬇️</p><p class="ql-block">肉类</p> <p class="ql-block">蔬菜类</p> <p class="ql-block">水果类</p> <p class="ql-block">粮豆类</p> <p class="ql-block">海鲜类</p> 贰 食物的消化和吸收 <p class="ql-block">两种消化方式</p> 叁 晒晒我的美食 LUNCH DINNER 肆 结语 <p class="ql-block">美食，是我们生活中不可或缺的；但是，健康的食物对我们来说是更有价值的。以均衡营养为根基，让我们的价值在健康中绽放光芒。只有通过全面、均衡的营养，才能让每一个人都能拥有健康的体魄，从而在生活中发挥出最大的价值！</p> END

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