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舌头健康自检：出现这些症状可能预示疾病！

来源：泰然健康网时间：2025年04月27日 19:02

在中医诊疗中，医生常会要求患者张口发出“啊”的声音，同时伸出舌头以供观察。舌头被誉为健康的窗口，通过这一简单的动作，医生能够详细审视舌头的颜色、形态以及舌苔情况。任何细微的异常都可能揭示某些潜在疾病的迹象。那么，一个健康的舌头究竟是怎样的呢？
舌头在健康状态下，其颜色应为粉红色，并覆盖着一层薄薄的白色舌苔。若仔细观察，还会发现舌头表面分布着众多小结节，这些被称为舌乳头，它们是感受味道的味蕾所在。此外，舌头上还覆盖着一层淡白色的物质——舌苔。舌苔是由舌黏膜上脱落的角化细胞、食物残渣以及其中的细菌等微生物共同构成。这些成分在不断更新中，同时也会因进食和唾液的冲刷而被吞入腹中，从而维持舌苔总量的平衡。然而，一旦舌头出现异常，如颜色变化或舌苔过多，这可能预示着某些潜在疾病的存在。

舌头发红

当舌头上淡淡的舌苔完全消失，整个舌头呈现通红的颜色，宛如一块牛肉，这通常是萎缩性舌炎，或称“镜面舌”的表现。这种症状常出现在有全身疾病的中老年妇女身上，可能由贫血、营养缺乏、干燥综合征或念珠菌感染等引起，导致舌乳头萎缩而发红。

舌头发白

舌苔增厚是舌头发白的常见原因。口腔卫生不佳、唾液减少、长时间不进食、感冒或全身感染等都可能引发舌苔过多。若发现舌苔略厚，可尝试用牙刷轻刷。此外，口腔白斑病或口腔念珠菌病也可能导致舌头发白或出现白点。需注意的是，口腔白斑属于癌前病变，尽管不一定会发展为癌症，但应高度重视。

舌头发黄

舌苔发黄通常表明体内有火，属于热病范畴。这可能与上火有关，尤其在干燥的春季更为常见。此外，肠胃、消化道功能问题或体内炎症也可能导致此症状。建议多喝水以清除体内热火，并在刷牙时轻刷舌苔。平时可多吃柚子、蜂蜜等食物来预防舌苔发黄。

舌头又红又白

舌头某些部位发红，而其他地方发白，形似地图，且位置和形状不时变化，即为“地图舌”。此病与遗传、免疫、精神心理和内分泌等因素有关，通常无害且会自行缓解。若症状持续超过两周不消失，建议咨询口腔科医生。

舌头有溃疡

舌头上的溃疡常出现在边缘或下面，可能是由于尖锐牙尖或假牙摩擦所致。这种创伤性溃疡是可以预防的。同时，舌头上偶尔出现的红色小突起（实心小红泡）通常是“轮状乳头”，包裹着味蕾，属正常结构，无需担忧。但需警惕的是，舌头下长期不消的白色小泡可能是粘液腺囊肿，需手术切除。

舌头疼痛

除了口腔溃疡和舌头受伤外，其他疾病也可能导致舌头疼痛。因此，若出现舌头疼痛症状，建议及时就医以明确病因并进行治疗。
磨牙、牙列不齐等口腔问题，以及灼口综合征、糖尿病和贫血等全身性疾病的并发症，甚至是口腔癌，都可能引发舌头的疼痛。因此，在刷牙时，不妨轻轻刷一刷舌头，以预防和减轻舌头的疼痛症状。

在刷牙时轻刷舌头，实际上是通过机械力来清除部分舌苔。舌苔类似于细菌的培养基，其中掺杂的各类细菌，尤其是可能导致蛀牙和牙周炎的致病菌，会大量滋生。通过清除舌苔，可以有效减少口臭问题。但值得注意的是，每个人的舌头状况都独一无二，因此对舌头的自检可以作为健康测试的一种辅助手段。若发现舌头出现异常，建议及时前往专业中医院接受科学检查。