美好的假期悄然离去
新的学期已经开始
我们的校园健康跑也如期回归啦！
2022-2023学年健康跑
第一学期从2022年9月开始
至2023年1月结束，
第二学期从2023年3月开始
至2023年7月结束。
每天6:00-22:00，如时间段有调整，
以实际情况为准。
KEEP RUNNING
# 1
让我们来回顾一下
跑步要求
每天锻炼至少 3000米（ 单次运动不低于100米，不可原地踏步，当天规定时间内可累计），每日记录成绩上限7000米，超出部分累计到总里程。
健康跑步配速 5'00-30'00/公里（即时速为1小时2-12公里）。以自然月为考核单位（不含寒暑假）。
# 2
再复习一下积分要求
每月跑步达到要求，第二课堂体育成长积分如下： 每个自然月内20天及以上可以获得5分，11天-19天积3分，低于11天不予积分。
软件将于每天的22:00进行积分结算，大家可以通过“我的-跑步记录”查看是否合格，历史排名中可以看看到校园榜单，每天统计校园排行榜，排行榜统计以实际跑的公里数为准。
# 3
积分什么时间到手？
每月二课的同学会认真核对每一个数据，所以每月的健康跑积分会在 次月15日前发放。
9月份健康跑合格的积分我们会在10月15日前给大家录入。届时大家可以在“到梦空间-我的-积分”中查看自己的积分有没有到账哦～
# 4
还有一些情况说明
校园健康跑采用教育部体卫艺司认定的手机智能软件“运动世界校园APP”，参与学生需要在本人手机中正确安装，并成功注册，完善个人信息后参与跑步活动。软件使用方法（下载、安装、注册）参看《运动世界校园操作手册》。
系统平台将记录跑步的每日有效次数、有效公里数、总公里数及每次跑的步频、配速、运动轨迹等基本信息。
当日的成绩尽量在22:00前上传，如上传失败，可保存在本地， 3日内上传有效。
手机电量过低，有可能会被系统抹除成绩记录； 内存过低者最好清理好内存再行跑步。
# 5
最后还有注意事项
为了保证人身安全，建议结合住宿的实际情况，选择安全、熟悉的跑步地点和路线进行跑步。
认真做好参加跑步锻炼的各项准备工作，包括穿合适的运动服、运动鞋，充足的睡眠、合理的营养等，做好跑前热身运动和跑后的放松运动。
跑步中注意对各类机动车、自行车的避让，小心路滑确保人身安全。
跑步中有任何不适，应停止跑步，尽快到医院就诊。
遇到问题也不要紧
师范学院学院健康跑负责人如下，关于健康跑的相关问题也可以联系或反馈给他们～
团委二课活动中心主任:
团委二课活动中心副主任:
图文来源：北京联合大学团委公众号
编辑：2020级 小学教育系 王 硕
责任编辑：2020级 小学教育系 王 硕
审核：老师 杨 欣
老师 曹江彤
下方图片设计：2020级 英语语言文学系 高海欣 返回搜狐，查看更多
