局部塑身88招

内容简介  · · · · · ·

瘦身，一直是女性朋友不倦的关注，除了白皙无暇、细嫩光滑的肌肤 匀称纤瘦的身材更是女人永远追求的目标。

YVONNE以自身的实际经验，向广大爱美女士介绍如何在日常生活中维持身材，良好的体形。饮食方面，每餐只吃七分饱，并注意不问烹调方式的热量多寡。尽量选择热量低的食物；保养方面，根据自己的肤质，调配一套适合自己的保养品，让肌肤保持在最佳状态；运动方面，我并不爱激烈运动；所以平时在 家泡泡澡；做些瘦身按摩和一些不需费很多力气的简易体操；除了消耗体内热量也促进新陈代谢。

瘦身不是一朝一夕就可以做到的事。持之以恒，你就会拥有曼妙的身材。记住世上没有丑女人；只有懒女人。

目录  · · · · · ·

一 瘦身先修课 观念篇
1 你是“苹果”还是“西洋梨”
2 健康瘦身的正确观念
3 居家瘦身方法
二 瘦身必修课 技巧篇
1 穴位按摩看过来
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