怎么才能让男性变大变粗变长

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

让男性变大、变粗、变长一般是指让男性的阴茎外观得到改善。如果有此需求，通常可以采取合理膳食、控制体重、力量训练、用药、手术等措施。

1.合理膳食：营养摄入不足会影响阴茎的生长，导致阴茎短小，并且外观较细。此时可以适当吃营养丰富的食物，比如鸡蛋、鱼肉、牛肉等，以促进阴茎生长。

2.控制体重：超重也可能导致局部皮肤受到较多挤压，从而导致阴茎过小。这时可以适当通过慢跑、打羽毛球等方式控制体重，有助于减少阴茎受到的压迫。

3.力量训练：阴茎有短小、过细的情况时，一般可以适当进行局部的力量训练，比如下蹲、高抬腿等，有助于增强局部肌肉的力量，从而增强阴茎的勃起功能。

4.用药：若上述情况较为明显，并且伴有阴茎难以勃起的情况，可以遵医嘱服用枸橼酸西地那非片、十一酸睾酮软胶囊等药物进行改善，有助于改善阴茎勃起的情况，并调节睾酮水平。

5.手术：若上述情况在调理后未得到改善，爱美者可以在医生指导下提高阴茎延长术、包皮环切术等方式进行缓解，有利于美化阴茎的外观。

建议结合自身情况及医生指导选择合适的方式进行改善，以免损害身体健康。若过程中出现不适，需及时就诊，不宜自行诊断或治疗。

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