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男人健康怎么看？专家指出五大标准

来源：泰然健康网时间：2025年04月29日 10:04

男人的健康要怎么看？你怎么知道一个男人是否健康？专家指出，男人是否健康现在有了标准，根据这个标准可以检测一个男人健康与否。下面，我们一起来看看吧。

男人健康怎么看？专家指出五大标准

标准1、射精能力

专家表示，在一次非常尽兴的床上运动后，男人的射精量应达到5毫升。男科专家认为，这是前列腺健康的最直接表现。一个简便的测量方法是量出5毫升水，倒入一个干净的避孕套内，记住水的位置，下次就能够估计出射精量了。

标准2、前列腺特异性抗原值

前列腺特异性抗原值也是检测男人健康与否的一个标准，专家指出，男人前列腺特异性抗原值低于2.5纳克/毫升表明他患前列腺癌的危险比较低。

标准3、有两个亲密的哥们儿

专家表示，这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练等，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。心理学家谢若德博士认为，如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会比2/3的男人更长寿。

标准4、有较高水平的高密度脂蛋白

专家介绍，全球每年约有35.6万名男人死于心脏疾病。“如果血液中有充足的HDL（高密度脂蛋白），就基本上不用担心了。”心血管专家埃克尔特博士指出。要增加体内的HDL水平，需要至少每周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能达到该数字的两倍。

标准5、对以下两个问题回答“是”

“每天早晨，你期待着去工作吗？”“每天下午，你期待着回家吗？”经过长达30年的实践研究，专家发现，持肯定答案的人死于心脏疾病的风险非常低。

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