局部瘦身的方法有哪些？

局部瘦身的方法有哪些？

男，20岁 2019-02-08

病情描述：我本身就很胖，朋友让我节食，做仰卧起坐，然后瘦了一点，但是肚子还是很大，请问局部瘦身的方法有哪些？

可以通过控制饮食，减少热量的摄入，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。但是会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调。所以一定要满足身体新陈代谢的需要。第二个是要多运动，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量，然后瘦下来的体型也比较好看，肉会很紧实。但是一定要是进行有氧运动而不是无氧运动。减肥一定要坚持，不要很快就放弃了，培养自律精神。建议还是要节食锻炼配合着来，效果会更好。

2019-02-08

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