怎么判断自己的膝关节是否健康

怎么判断自己的膝关节是否健康

王发圣副主任医师

骨科 福建医科大学附属第一医院

要判断自己的膝关节是否健康，可以尝试以下方法：

1.按揉髌骨法：通过按揉髌骨来判断膝关节是否健康。首先找到髌骨的位置，在放松状态下用手指轻轻按揉髌骨周围的软组织。如果在按揉过程中感觉到酸痛或不适，这可能是膝关节存在病变的迹象。

2. 单腿下蹲：进行单腿下蹲测试。首先，站立起来，然后用一条腿保持平衡，并缓慢下蹲。观察下蹲时的膝关节屈曲角度，如果没有达到90度或者在屈曲过程中感觉到疼痛等不适，可能意味着膝关节可能受到了损伤。

3. 上下楼梯：进行上下楼梯测试。对于有膝关节问题的人来说，上下楼梯时可能会感到膝盖疼痛甚至出现抬腿无力的情况。如果在上下楼梯时出现这些症状，可能需要去医院就医。

如果在进行上述测试时出现上述现象，建议及时去医院就医，寻求专业的医生建议和治疗。只有医生能够通过综合考虑个人的症状和检查结果，确诊是否有膝关节问题，并给出相应的治疗方案。

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