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【步骤图】好吃又简单的水煮鸡腿的做法

来源:泰然健康网 时间:2025年05月01日 05:33

好吃又简单的水煮鸡腿

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作者: Rl9Yogurt

Rl9Yogurt 照着阿福Thomas的视频来做的。非常好吃且低热量的蛋白质。家里没有醋、没有料酒,用米酒和柠檬替代,也很好吃哦。

用料

鸡腿 2只 小葱 1-2根 姜片 2片 米酒/料酒 2勺 生抽 2勺 柠檬汁 1/3个柠檬 小米椒 1个 蒜瓣 1瓣 柠檬片 2-3片 盐 1撮 糖 5克

好吃又简单的水煮鸡腿的做法步骤

步骤 1

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

凉水下锅,放入葱、姜片、鸡腿,倒入少许米酒/料酒。大火煮沸后,转中火煮15min。

步骤 2

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调料汁:两勺生抽,一撮盐,5g白砂糖,挤1/3个柠檬汁(代替醋),然后小米椒和蒜瓣儿切丁,搅拌均匀。 可以多搅拌一会儿,让糖和盐融化。

步骤 3

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

15min后,鸡腿煮熟,捞入碗中过凉水,大概5min。 这一步很关键,鸡腿过凉水后,鸡皮变得很弹,有点像白切鸡。

步骤 4

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡腿冷却后倒掉凉水。柠檬片切片,放入碗中。倒入调好的料汁,就可以开吃啦~ 美味又低脂,水煮鸡也可以不难吃!ᕙ(˵ ಠ vಠ ˵)ᕗ

菜谱创建时间:2021-09-04 15:03:08

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