【步骤图】低脂、健康、超好吃的鸡腿番茄的做法

低脂、健康、超好吃的鸡腿番茄

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用料

低脂、健康、超好吃的鸡腿番茄的做法步骤

步骤 1

如图，准备所有食材，洗干净，切好备用 PS：鸡肉去骨，肉块切粒，骨头带肉的不要丢了哈，还能吃！ 鸡骨头可以煮汤

步骤 2

小白菜焯水片刻，捞起备用，小白菜低脂又饱腹，是减肥期间最佳食材之一

步骤 3

热锅下油，把鸡腿炒一下，至半熟！ 盛出来，备用!

步骤 4

热锅下油，加入姜葱，爆炒番茄让它出番茄素，汤呈现的颜色会漂亮点

步骤 5

加入适量的水，加入刚刚炒过的鸡腿 大火烧开转至小火，煮5分钟

步骤 6

之后加小白菜 加入适量的盐，少量的耗油

步骤 7

可以出锅了!

低脂、健康、超好吃的鸡腿番茄的小贴士

无有技巧，没有科技含量，纯手工操作完成!

菜谱创建时间：2024-04-25 18:45:50

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