如何保持身体健康！是每一个人本能的愿望，也是每一个人对自己亲人的祝福！
小王医生也祝福每一个人身体健康！
普通生活怎么做，能够保持身体健康呢？
这也不是一两句话能够详细说得清楚。我们就从原则上简单聊一聊。
第一、该干嘛干嘛
这是啥意思呢？到了什么年龄阶段，就做什么年龄该做的事情，比如学生该上学，年轻人该上班，老年人该养老。这是一个自然规律，谁也无法改变，所以说，到了多大年龄干多大年龄的事情。
第二、均衡饮食
就是啥也要吃，不能挑剔，无论粗粮细粮，无论粗茶淡饭还是山珍海味。都不能专挑好吃的的吃，那样的话，高血压糖尿病高脂血症高尿酸等等慢性疾病就会骚扰。均衡饮食还要偏向于水果蔬菜五谷杂粮，因为这些食物已经被大家慢慢的忽视，所以只有足够的重视，才能让饮食更加平衡。
第三、生活规律
规律生活就是要养成一个良好的科学的日常习惯，包括很多细节都是从小培养的，看不出难度，但一旦没有养成好习惯，就会远离健康。比如:刷牙的正确时间和方式，早睡早起的作息时间，勤洗手的卫生习惯，勤洗澡的习惯。其实都是一些生活细节，没有什么高大上，但细节决定成败。
第四、平和的心态
我们要积极向上，我们要努力奋斗，但谋事在人，成事在天。我们只要方向正确，努力了即可，问心无愧就好。成功的定义不一样，不要用别人的成功来衡量自己的成败。我们大多少人都是普通人，那普通人的成功就是幸福感，满足感。幸福感的获得不仅仅是大房子，高职位，豪车等等。幸福感需要一种心态，一种积极向上努力奋斗，做好自己的心态。
第五、分享快乐发泄不满
生活中要学会分享自己的快乐，自己的成绩。这样友情会更加牢靠，也要学会自己的宣泄方式，使得自己时不时放松，不能紧绷着，绷的时间长了，皮筋就断了。
普通人过普通生活，我们没有轰轰烈烈的一生，平平淡淡才是真。顺应自然，多做好事，生活规律，必然保持健康。
健康是点点滴滴积累来的，没有谁说一下子就病了，也不可能一下子病就好了。
不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。积土成山，积水成渊，积善成德，而神明自得，圣心备焉，我们自然会健健康康快快乐乐！
我是小王医生，中国康复与中医委员，我将长期关注大众健康知识普及！
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