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减肥必胜法

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 23:48

早晚静坐缓解压力增加自控力 2011-9-7心理

静坐是一种流行且易学的放松法。其实，静坐养生在中国有古老的历史，中医认为养生的第一要务在于养神，而静坐正是养神的最好方法。静坐可以缓解焦虑，增加自己的内控程度，改进睡眠状况。

查看全文>> 标签：静坐缓解压力 按摩腰眼和关元穴可补肾壮阳 2011-9-7男性

肾虚，是当今很多人都面临的头疼问题，你想更补肾壮阳吗？按两大穴位最管用！腰眼和关元穴是男人很重要的壮阳穴位，正确按摩这两个穴位，不但可以疏通脉络、强壮腰脊，还可以很好地理气和血，补虚益损。强肾穴——腰眼古方中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明，按摩腰部既可...

查看全文>> 标签：补肾壮阳男人 产后瘦身应掌握好身体周期 2011-9-7育儿

产妇一般需要6~8个月的生理周期身体才能完全恢复正常，任何一个成熟女性有规律的生理周期都在28天左右，看似普通的数字，里面含有神秘的身体变化。掌握好生理周期，对瘦身很有帮助。4周生理周期减肥法1、减肥预备期生理周期第1~7天。这7天里，我们的身体经历月经来潮，身体新陈代谢减慢，容易疲劳、郁闷或不专心，胃口也没有以前好。这个时候不适合做动作过大的瑜伽体式，而应适当做一些静心的调息或肩胸简单体式，还可...

查看全文>> 标签：产后减肥健康美体 与热量“作对” 饿死了也瘦不下来！ 2011-9-7女性

爱美的女人把“减肥”挂在嘴边，而且遍寻一下子减瘦美人的妙法。通常多是将盘子里的食物大大缩减份额，油盐不进，米面杜绝，认为只要热量减少，自然能快速地瘦下去。

查看全文>> 标签：误区保健女性 网上减肥传言都对吗专家教你正确减肥常识 2011-9-6减肥

网上流传着各种各样的减肥传言，比如说7天就能减20斤，晚上吃水果就可以不让自己变胖等等。对于这些传闻，网友追捧的倒是不少，可是又有几个人知道这些传闻的真实性呢？下面我们就让专家来为你解答....

查看全文>> 标签：误区健康瘦身减肥 “脸部特征”减肥法让面子问题告诉你吃什么 2011-9-6减肥

你的脸就是你身体的预告牌。在脸上，写满了你的饮食，健康以及情感方面的信息。最为新鲜的营养减肥资讯，就是和明星们对应脸部特征，找到胖的理由，并寻求适合你的减肥方法。

查看全文>> 标签：另类方法健康瘦身减肥 7种减肥食品不可空腹吃 2011-9-6减肥

很多mm认为减肥必须控制热量的摄入，因此常常空腹吃很多减肥食品。其实，这种减肥方法是不明智的。为你介绍7大减肥食品，这些食品空腹食用不仅不能完全发挥它们的减肥功效，还会损害健康哦！

查看全文>> 标签：健康瘦身减肥饮食 减肥你可以的出差族也要巧健身 2011-9-6减肥

出差族的行程通常比较紧，所以锻炼方式也不宜太复杂。运动专家为出差族设计了几款因地制宜的锻炼方法：

查看全文>> 标签：方法健康瘦身减肥 9招打败“爱食”小恶魔 2011-9-6减肥

控制食欲是减肥的重要环节。如果你总是暴饮暴食，再多的努力也会被毁掉。所以，想要减肥的话，就要控制饮食咯！下面给你推荐9个控制食欲的减肥方法，助你轻松享瘦哦！