10种有损健康生活方式，一种不...@凤梨说健康的动态

10种有损健康生活方式，一种不占，恭喜

1、经常熬夜，睡眠不足——体力不能得到恢复，抵抗力较弱，容易生病。

2、经常不吃早餐——容易引起消化系统和代谢性性疾病。

3、饮食无规律——暴饮暴食，饥饱无常，不能保证三餐定时定量，久而久之，易诱发胃肠、心脑血管和代谢性等疾病。

4、缺乏体育锻炼——体质较弱，免疫力低，易引发肥胖和心脑血管等疾病。

5、久坐不动——长时间坐着，不利于血液循环，易引发诸多代谢性、血管性疾病及颈腰椎病。

6、长时间面对电脑——除了辐射外，还会导致眼病及颈、腰椎等疾病。

7、不定期体检——不能及时了解自身健康状况和危险因素，无法做到早预防、早发现、早治疗，从而错过了最佳调养和治疗时机。

8、小病不及时求医——能拖则拖，总觉着小毛病不要紧，忍一忍就过去了，或是认为随便吃点药就能扛过去，常常导致疾病被拖延，小病拖成了大病，错过了最佳治疗时机。

9、缺少交流——长此以往，心情郁闷，情绪得不到舒缓，人的精神压力也会与日俱增。

10、长时间处在空调环境中——容易导致机体调节和抗病能力明显下降。

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