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葛根粉的两种美味做法，健康又营养！

来源：泰然健康网时间：2025年05月04日 05:18

葛根粉的两种美味做法，健康又营养！
最近，我和老公都有点上火，我决定学做葛根粉来降降火。葛根可是个好东西，明朝的李时珍在《本草纲目》里都夸它：“甘、辛、平、无毒，主治消渴、身大热、呕吐、诸弊，起阴气，解诸毒。”看来真是好东西啊！
桂花葛粉羹
材料：桂花糖5克，葛根50克。
做法：先用凉开水调葛根粉，再用沸水冲开，变成透明状。最后加入桂花糖搅拌均匀就好啦！这个羹甜甜的，香味扑鼻，喝完感觉整个人都清爽了不少。特别适合发热、口渴、心烦的时候来一碗。
葛根粉粥
材料：葛粉200克，粟米300克。
做法：先把粟米泡一晚上，第二天早上和葛粉拌在一起煮粥。煮好后加点调味品，比如盐或者葱花，味道超棒！这个粥软软的，滑滑的，特别适合早餐或者晚餐。特别适合高血压、糖尿病、腹泻、痢疾患者常吃。
小贴士
虚寒的人最好别吃葛根粉哦，胃寒呕吐的人也要小心点。不过，葛根粉确实有降血压和防癌抗癌的功效，真是好东西！

总之，葛根粉不仅好吃，还有这么多好处，大家不妨试试哦！

2025-02-13 14:59