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一天水的摄入量

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 00:39

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

成年人正常情况下，一天水的摄入量大约在1000-1500mL左右。因为正常的成年人每天会通过皮肤蒸发，以及呼吸、尿液、粪便等途径，从体内排出水分大约2000-2500mL左右。成年人每天需要摄入的水量应该与排除水量保持平衡，也就是说需要摄入水量在2000-2500mL左右，这些水量除了正常的饮水之外，还会通过食物摄入以及自身产生。

通常情况下，人体每天通过食物摄入水量大约在500-1500mL左右，通过自身代谢内生水约300mL左右。所以除去这些水量以外，成年人每天需要通过饮水1000-1500mL左右，就能够保持人体的水量平衡。

在有心血管疾病、泌尿系统疾病、术后患者等，饮水量需要减少，有腹泻、呕吐、感冒等体液丢失过多患者饮水量需要增加，具体饮水量建议根据个人情况听从专科医生指导。