糖尿病患者的健康指导是什么

糖尿病患者的健康指导主要包括饮食，碳水化合物和纤维素含量较高，脂肪含量较低。尽量少加盐和糖。两餐之间的间隔基本相同。品种要多样化，多吃高纤维食品。病人应该在医生的指导下，根据每个人的具体情况制定饮食。每餐后糖尿病患者可以进行一小时的一般强度的活动，如跑步、健身运动和游泳。应该每周至少锻炼三次，运动强度是相对固定的，不可过激运动。

糖尿病的注意事项

1、限制脂肪摄入。糖尿病本身就是因为胰岛素分泌绝对或相对不足而引起的葡萄糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱。由于糖尿病，动脉粥样硬化和心脑血管疾病很容易发生。因此必须严格限制高脂高胆固醇食物的摄入。

2、低蛋白饮食。糖尿病易患糖尿病肾病，过量摄入蛋白质会增加肾脏负担。因此糖尿病患者的蛋白质摄入量应适度。每日蛋白质摄入量应限制在0.8g/kg体重。

3、缺乏锻炼的人也容易患糖尿病。运动不仅可以燃烧卡路里，还可以增加胰岛素的敏感性。如果想及时预防，就应该多参加体育活动。增加体育锻炼可以提高身体对胰岛素的敏感性，减轻体重，减少体内脂肪，增强体力，提高工作能力和生活质量。根据患者的整体健康状况，确定运动强度和持续时间，运动后注意缓解疲劳。

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