红枣的营养功效与作用

红枣具有补中益气、养血安神、润肠通便、补充营养、养颜等功效，可以用于改善脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等病症，但需要注意食物不能代替药物。

1、补中益气

红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气的功效，在临床可以用于缓解脾虚食少、乏力便溏等症状。同时对于气血不足的患者也有一定的治疗作用。

2、养血安神

红枣具有养血安神的功效，在临床可以用于缓解血虚萎黄、眩晕心悸等症状，同时对于心神不宁、失眠等症状也有一定的治疗作用。

3、润肠通便

红枣具有润肠通便的功效，在临床可以用于缓解脾虚食少、乏力便溏等症状，同时对于胃虚食少、气血津液不足等患者也有一定的治疗作用。

4、补充营养

红枣中含有丰富的蛋白质、维生素、铁元素、环磷酸腺苷等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

5、养颜

红枣中含有丰富的维生素E、维生素C、叶酸等营养成分，适当食用可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到养颜的效果。

虽然红枣的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对红枣过敏的人、胃肠功能不全的人等。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。

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