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情绪管理绘本推荐

来源：泰然健康网时间：2025年05月08日 01:02

情绪管理绘本推荐
绘本名称：《我的情绪小怪兽》
适合年龄：3～6岁
推荐关键词：情绪疏导、情绪调节、正视情绪

作者介绍：安娜·纳耶斯，西班牙著名绘本作家。她毕业于巴塞罗那大学，获得广告与公共关系学位。后来她学习了平面设计，接受过分析心理学培训，并获得艺术治疗硕士双学位。她撰写了一系列的绘本并担任插画师，还开设了一些关于创造力和情绪方面的课程。《我的情绪小怪兽》是她创作的第一本绘本，也是最知名的一本。她既是这本绘本的文字作者，也是插画作者。

推荐理由：当孩子害怕、生气、难过的时候没办法说出来，语言表达受阻，就只能用哭闹表达情绪，而当孩子能够准确的说出自己当下的感受，他就不会选择哭，亲子间的沟通就会容易得多。

《我的情绪小怪兽》就是一本教会孩子认知和管理情绪的绘本，以绘画的方式将抽象的情绪概念变幻成呆萌的小怪兽，让孩子做真实的自己。

读后感：很有效的一本绘本《我的情绪小怪兽》，和孩子一起认识心里的情绪小怪兽，直接呈现情绪管理最基础、也最重要的能力元素——情绪觉察与辨识，让孩子在充满诗意的文字与艺术气息浓烈的画面中，自然而然地认识基本情绪并进行有效的疏导，陪伴孩子接纳所有感受，为幼儿的生活注入强大的力量，启动成长和学习的契机。