例假周期怎么计算

例假周期是指从月经开始的第一天到下一次月经开始前的这段时间。正常周期通常为28天，但在24至35天范围内也属正常。

计算周期时，从月经第一天算起，直至下次月经的前一天。

1. 周期计算：从月经开始的第一天算到下次月经开始前一天。周期的平均长度通常为28天，但24至35天也正常。

2. 排卵期：通常发生在下次月经来潮前约14天，但具体时间因人而异。

3. 周期规律性：连续3个周期长度一致，称为规律周期；若不一致，则为不规律。

4. 不规律的原因：可能与年龄、荷尔蒙波动、生活习惯等有关，也可能是多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等疾病所致。若月经不规律，应及时就医以排除潜在健康问题。

了解自身周期规律有助于监测健康状况，并辅助生育计划。若有异常，应及时与专业医师沟通。

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

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