血压高饮食应注意什么

血压高患者饮食应注意减少钠盐摄入、低盐低脂饮食。同时可以多补充钾元素和富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、空心菜、芹菜。还可以配合运动改善血压水平，如散步、游泳等。

1.血压高患者日常在饮食上应该注意钠盐的摄入，要少吃咸菜、火腿、腊肉等腌制食物。同时还要注意避免进食高脂、高胆固醇、高热量的饮食，如肥肉、炸鸡、动物内脏、蛋糕、蛋黄等。

2.血压高患者日常可以多补充钾元素的食物，如菠菜、空心菜、芹菜、香蕉、西瓜、玉米、黄豆等。

3.血压高的患者可以配合适量的运动来改善血压水平，如散步、游泳、慢跑、骑自行车等。

血压高患者生活中还需要多休息，调节不良情绪，保持健康的生活方式，戒烟戒酒。如果长期处于血压高状态，建议及时就医治疗。

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