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饮食瑜伽两不误，塑形调理两开花✨

来源：泰然健康网时间：2025年05月09日 18:13

饮食瑜伽两不误，塑形调理两开花✨
客户经理繁忙是众所周知的，特别是客户专门到公司来办业务，一次性帮他们做完，提高效率更是我们优服的目标所以… 不能按时吃饭+加班是常有的事。 1️⃣酸奶工作繁忙的时候来杯饮料是最治愈的。但是咖啡重度患者有时候会喝点酸奶来改善口味的同时，促进肠道消化。每天下午我都会买一杯酸奶当作下午茶，也会有一定的饱腹感，因此晚上我一般不会吃东西。 2️⃣运动每天坐着对着电脑，颈椎一定会有问题。之前会去按摩，但按摩真的只能缓解缓解缓解，不能根治。所以只能运动运动运动！！！加上我想塑形，改善肌肉线条和劲椎问题，因此我会趁下班时间去瑜伽馆锻炼，改善身材 3️⃣饮食但客户经理作为需要社交展示专业素养的职业，良好的面容面貌也是服务的一大重点。因此，为了保持身材，我常常会自带减肥餐到公司，特别是前一天晚上应酬完，第二天中午一定要吃顿清淡的才能调整好肠胃。