夏日清凉燕麦酸奶水果杯，饱腹又低卡

夏日清凉燕麦酸奶水果杯，饱腹又低卡！
夏天来了，想要吃点凉爽的东西又怕热量太高？试试这个低卡又饱腹的燕麦酸奶水果杯吧！冷藏后的燕麦会产生抗性淀粉，帮助身体吸收更少的热量，而且燕麦的饱腹感超强，吃一碗就能撑好久。

材料准备
香蕉
酸奶
豆粉
即食燕麦
蓝莓

制作步骤 ‍
第一层：铺上一层燕麦，用牛奶浸湿。
第二层：倒入酸奶。
第三层：铺上切好的香蕉片。
第四层：撒上豆粉。
重复以上步骤，直到杯子填满。最后可以用蓝莓或者其他你喜欢的水果做个装饰，增加颜值也增加口感。

这样一杯冰凉的燕麦酸奶水果杯就完成啦！夏天来一碗，清爽又健康，再也不用担心热量过高啦！

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