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宿舍减脂必备：自制低卡酸奶水果杯

来源：泰然健康网时间：2025年05月09日 18:16

宿舍减脂必备：自制低卡酸奶水果杯
早上好呀，小伙伴们！今天给大家分享一个超适合减脂期的小甜品——自制低卡酸奶水果杯！再也不用担心嘴馋想吃甜食啦，用水果来代替吧！

准备材料：
低卡代餐饼干
一袋酸奶
低GI水果（比如苹果、甜梨等）

制作步骤：
1️⃣ 在杯底铺上一层切好的水果块。
2️⃣ 缓缓倒入酸奶，直到覆盖住水果。
3️⃣ 撒上少量燕麦片，增加口感。

重复以上步骤，直到杯子填满，最后可以用水果块装饰一下，比如草莓。小贴士：
选择浓稠的酸奶，口感更佳。
水果切得越小块，吃起来越像脆脆冰，超爽！

快来试试这个简单又美味的自制甜品吧，既能满足你的甜食欲望，又能健康减脂！

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