戒烟、禁烟，健康的生活方式从身边开始

健康，长寿，是人类自古至今的追求，秦始皇曾劳民伤财，选派徐福远赴重洋，遍寻仙岛寻求长生不老的药物；为了寻找健康长生之术，人类研究研究天地运行的规律，归纳总结出了中医的创世经典《黄帝内经》，临床中更是将“久服长生”的药物，归纳进《神农本草经》上品之中；世代道家一派，更是将修炼长生，服食仙药作为毕生追求；人类研究健康，长寿的学问，自古至今。健康的生活方式，也是人类文明的体现。

吸烟这种生活陋习，对健康的损害是科学的共识，也成了这些年肺癌高发的重要原因；我在肿瘤科接诊的肺癌患者中，大部分都有吸烟的嗜好。一个中午，我接诊了一个30岁的年轻男性，研究生毕业不久，发现肺癌已经晚期，失去了手术的机会，问及病史，他竟然从8岁开始吸烟，至今已经吸烟22年，是位老烟民了，每日至少吸烟2包，吸烟指数：吸烟支数×咽龄=40×22=880，吸烟指数大于400，肺癌的发病率是不吸烟人的20倍，是肺癌的高危人群。在他生命尽头的之前，我跟他有个一段促膝交谈。

我问：怎么会8岁就开始吸烟呢？

他告诉我：他的爷爷时刻不离烟，小时候爷爷宠爱他，他就抢夺爷爷的烟，学着样子，放在嘴边，爷爷根本没有意识到烟是有害的，于是怂恿着他：“抽一口”，家里人也没人劝阻，从此一发不可收拾，上了小学、中学，老师管得紧，就躲进厕所中抽，跑到操场上抽；上了大学，终于解放了，可以肆无忌惮的在宿舍中抽；硕士研究生毕业的时候，他已经读了20多年的书，算是某个领域的顶尖级人才，可是毕业就进了医院。他面对的只有静静等待那一天的来临。

我问：你读了20年书，不明白吸烟有害么？

他告诉我，当明白吸烟有害的时候，是因为自己已经被害了！这就是很多人的侥幸，吸烟有害，被害者肯定是我么？吸烟损害的不仅是自己，还有相关的人，不相关的人。一位年轻有为的女白领，42岁，事业蒸蒸日上，因为咳嗽咯痰带血就诊，一查胸部CT肺门占位，痰检出肿瘤细胞，她洁身自好，尊重他人从不多管闲事，无任何不良嗜好，身体一直健康，再追问下去，才知道这样一位事业有成的人，工作在烟民包围之中，从参加工作至发现疾病有10年间，生活在被动吸烟的环境里。因为一起工作的都是师长、领导，这样一位追求进步、以事业为重的女性，隐忍至受伤为止，丢掉的不仅是前途，还有健康。

吸烟有害

任何一个人都会影响我们周边的人！

一次我陪儿子在公园里玩耍，看到几个酷酷的哥哥、姐姐，在公园里吞云吐雾，禁止吸烟的牌子就在旁边，理智让我过去阻止，而生性怯懦却让我选择无视，我装作没看到，希望儿子也没有看到，可是儿子却跑到他们面前，好奇的问着：“你们是在抽火么？”，我拉着儿子赶紧走开。几天后，我在小区的楼道口再次看到有人吸烟，烟头被随地丢弃，这时候我儿子突然跑到烟头前面，拿起来放在自己的嘴里，学这样子竟抽了起来！我心里一怔，没想到这样一件小事，竟然在儿子的脑袋里留下如此的印记！

为了儿子，从起我就站出来，看到有人吸烟，我就前去劝阻！有一次，在一个公园家庭聚会，儿子朝着几个吸烟的人走去，我一看，几个苗龙画风的漏肩膀壮汉在抽烟，“这里不许抽烟，你们是不对的！”儿子的响亮劝阻声留响我的耳边，接着听到的是一个个憨厚的，连连道歉的声音。

名人承担着更多的社会责任！

提到奥沙利文，在斯诺克界大名鼎鼎，它的精彩球技让观众折服，我也经常因为他的比赛，彻夜不眠。而此次对于禁烟的态度，却让人大跌眼睛。他可以有自己的态度，也可以坚持自己的行为，但不能干扰试听，迷惑大众，因为自己的私欲而危害公众的健康。公众人物，不一定都是模范榜样，也是正常的人，也有自己的七情六欲，也有自己黑暗里见不得人的想法和作为，但是拿到公众面前，就应该尽到社会责任，或许是因为你的一个小的动作，小的表态，对更多的人造成了损害，而其中受害最严重的，是那些爱你的人，喜欢你的人！

奥沙利文

我可以把你当成戏子，取乐的时候拿来看一眼；我也可以把你当成榜样，行为中时时模仿，而模仿的人更多的是年轻人，涉世未深的孩子，青少年吸烟是社会之殇。吸烟对于青少年而言，具有更大的危害，主要体现在两个方面：一是精神的毒害，二是身体的毒害。

青少年吸烟

吸据医学家研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人弱，易于吸收毒物损害身体正常生长。据美国25个州的调查，吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关。若将不吸烟者肺癌死亡率为1.00时，15岁以下开始吸烟者其死亡率为19.68；20～24岁为10.08；25岁以上为4.08。说明吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。【更具体的有害请参阅：百科吸烟】

或许你我的力量是微薄的，或许我们不能改变很多，但至少我们能够改变自己，影响身边的人，爱自己的人，自己爱的人，为了健康，请从我做起。

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