生姜泡蜂蜜水的作用与功效有哪些

生姜泡蜂蜜水的作用与功效有哪些

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生姜泡蜂蜜水具有润肠通便、美容养颜、安神助眠等功效，具有增加食欲、促进消化、抗氧化、缓解失眠等作用，具体内容如下：

一、功效

生姜具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳等功效，蜂蜜水具有改善疲劳、促进睡眠、润肠通便等功效，生姜泡蜂蜜水中和了生姜与蜂蜜水的功效，具有润肠通便、美容养颜、安神助眠等功效。

二、作用

1.增加食欲：生姜中的姜辣素能促进消化液分泌，增加肠道蠕动，所以生姜泡蜂蜜水具有增加食欲的作用。

2.促进消化：蜂蜜中含有氨基酸、酶类等活性物质，可以调节胃酸，对胃肠道有润滑作用，能润肠通便、健脾养胃，所以生姜泡蜂蜜水具有促进消化的作用。

3.抗氧化：蜂蜜中含有维生素C、酶类、有机酸等物质，可以有效地抗氧化，生姜中的姜辣素具有较强的抗氧化效果，可以抑制体内过氧化脂类的产生。

4.缓解失眠：生姜与蜂蜜水富含单糖、维生素、矿物质等营养元素，可以缓解神经衰弱、紧张，从而起到缓解失眠的作用。

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