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三天蜂蜜水减肥瘦身法健康排毒养颜塑身不反弹

来源：泰然健康网时间：2025年05月10日 20:23

随着减肥者不断增多，减肥方法也层出不穷。比如三天蜂蜜水减肥法就是目前比较流行的一种减肥方法，由于天气越来越热，有很多的女性朋友们会选择这种减肥方法，那么，三天蜂蜜水减肥法可以瘦多少斤呢？一起来看下面的介绍。

蜂蜜减肥法：原理

蜂蜜为什么能减肥最重要的一点，就是蜂蜜热量是非常低的，跟相同分量的白砂糖相比，蜂蜜的热量只是白砂糖的75%，即使一天吃200g的蜂蜜，所吸收的热量也只有600卡路里。

蜂蜜减肥法：营养

蜂蜜的营养也是非常多的，比如富含维他命B族、维他命C、钾、钙等营养物质，利于身体新陈代谢，而且蜂蜜可以促进肠道蠕动，帮助排除脂肪。

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蜂蜜减肥法：新陈代谢

蜂蜜的代谢能力非常强，因为蜂蜜含有脂肪酸，可以帮助你的肠道蠕动排除废物，而且维他命和矿物质也能调节肠胃，改善便秘排出毒素，对于减小肚子非常有效。

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蜂蜜减肥法：方法

对于肥胖的MM来说，蜂蜜水最理想的减肥法是连续三天，每个月实行一次，早中晚都用蜂蜜水代替，期间不吃任何食物，如果感觉到肚子饿的话，也可以吃蜂蜜，但是每天只能吃150g到200g，但至少也要吃150g才有效。

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蜂蜜减肥法：反弹

减到理想的体重后，为了防止反弹，可以将三天喝蜂蜜水改成两天，每个月实施两次，如果是想利用蜂蜜水调节肠胃的话，每周进行一天的蜂蜜水就可以了。

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