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6大穴位瘦身秘籍，告别水桶腰大象腿

来源：泰然健康网时间：2025年05月10日 21:46

6大穴位瘦身秘籍，告别水桶腰大象腿
一、滑肉门
取穴：仰卧，从肚脐沿前正中线，向上量1横指，再水平旁开2横指（拇指）。
按法：中指点在滑肉门上，食指、无名指并排按下，用适中力度顺时针按揉（以微感酸痛为度）约5-10分钟。
功效：祛湿化痰、润滑肠道、调理脾胃，使腹部更紧致，减少腹部多余油脂。

二、水分穴
取穴：在上腹部，脐中上1寸。
按法：拇指按揉水分穴，用适中力度顺时针按揉（以微感酸痛为度）约5-10分钟。
功效：运化水湿、通经络，去除身体多余水分，减少身体多余油脂。

三、委中穴
取穴：腿部弯曲时，膝关节背面（凹陷处）最里端的正中点（膝盖窝）。
按法：在委中穴，抹上润滑油，然后用刮痧板连刮几下直至刮出痧。
功效：活血散瘀，打通小腿肥胖的阻塞点，让小腿内循环变快，减少脂肪囤积。

四、中脘穴 ️
取穴：仰卧位，胸骨下端和肚脐连接线的中点。
按法：用食指直接点按50-100下，按压时力道要适中。
功效：有助于消化系统运化，减少腹部赘肉，嘴馋的朋友可以多按，减少暴饮暴食。

五、臂腑穴
取穴：手臂外侧，三角肌止点处，当曲池穴与肩髃穴连线上，曲池穴上7寸。
按法：拇指压住穴位，四指抓住赘肉，向外捏抓200下为宜，坚持一个星期，有惊喜！
功效：促进上肢血液循环，缓解肌肉劳损，防止赘肉脂肪囤积，还有清热明目的作用。

六、殷门穴
取穴：大腿后侧，承扶穴与委中穴的连线上承扶下6寸。
按法：在殷门穴处用掌根进行揉按，力道要稍微大点，按揉2分钟即可。
功效：帮助腿部肥肉不反弹，对于肌肉型的腿部也有一定改善作用。