高血压怎么锻炼

高血压患者的锻炼方式因人而异。

若高血压患者年龄不是很大，平素血压控制可，无其他高血压并发症，高血压患者的锻炼可以结合患者自身的情况（喜好、特长、身体承受能力等）选择适当的运动进行体育锻炼，如跑步、骑行、游泳、爬山等有氧运动都是可以进行的。

若高血压患者为高龄，且平素血压控制欠佳，则患者不适合做强度太大的体育锻炼。建议患者选择强度不大的有氧运动，如慢走、太极等方式进行锻炼。

若高血压患者合并严重的并发症，如脑梗死、冠心病、心衰、慢性肾功能衰竭等。此时需要评估患者病情，如患者心功能不全及肾功能不全严重时患者不建议进行运动锻炼。若患者合并脑梗死，且梗死面积较大时，患者自身日常生活都收到极大影响，本身就无法进行体育锻炼。

运动锻炼虽为高血压患者的治疗性生活方式干预措施之一，对高血压患者有积极影响，但是对于高龄及合并严重并发症的患者需在医师指导下进行运动锻炼。

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