太极拳与高血压：降血压的秘密武器

太极拳与高血压：降血压的秘密武器？
太极拳能辅助治疗高血压，高血压患者可以通过多加练习太极拳来稳定病情。太极拳的动作柔和，肌肉放松，且多为大幅度的活动，有助于降低高血压。

放松肌肉：太极拳练习时，肌肉放松可以反射性地引起血管松弛，从而帮助高血压患者降低血压。

‍♂️ 集中注意力：打太极拳时要用意念领导动作，使思想高度集中，心静，有助于消除高血压的紧张情绪，起到辅助降压的作用。

思绪宁静：太极拳练习时，思绪宁静也是降低血压的重要因素。通过练习太极拳，高血压患者可以更好地控制自己的情绪和压力，从而保持血压稳定。

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