散步能降血压吗

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

经常散步，对降低血压有好处，但是并不一定能起到代替降压药物的作用和效果。具体分析如下：

1.坚持散步是一项比较好的运动，规律的散步，同时达到一定的运动量和活动强度，可以达到锻炼的效果，也可以改善心血管的功能，最后达到控制体重的目的，还可以辅助降压，但是并不一定能达到代替药物一样的治疗效果。

2.想要对控制血压有帮助，建议坚持每周运动五天或者五天以上，每次运动量在30分钟以上，通过中强度运动改善血压问题，包括慢跑、快走、游泳、骑自行车等。

高血压患者仅仅通过走路来锻炼，无法起到恢复血压效果，还要通过日常的体重控制、戒烟戒酒、饮食调理等方式，达到降压的效果。对于有高血压问题的患者，如果生活方式调整不能够使血压下降，建议根据具体情况服用降压药物，通过综合的降压方式，才能让血压保持良好的范围内。

相关知识

散步能降低血压吗
早上散步能降血压吗
散步能降低高血压吗
每天散步能降低血压吗
每天散步可以降血压吗
散步也能降血压！这样散步才最有效
散步有利于降低血压吗
坚持散步可以降血压吗
散步就能降血压?医生发现：降血压有2个“最佳方法”，不是散步
高血压患者散步对降血压有帮助吗

网址: 散步能降血压吗 https://www.trfsz.com/newsview1233995.html