首页资讯吃橙子有什么好处

吃橙子有什么好处

来源：泰然健康网时间：2025年05月11日 22:46

吃橙子有什么好处

2023-02-11浏览 40291 次

病情描述：

吃橙子有什么好处

李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台

擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法，各种营养科疾病的饮食指导，同时患者合理用药。

已帮助253124人

向TA提问有用 (69)

橙子是一种比较常见的水果，味道酸甜可口，可以有效的促进食欲。橙子里面含有大量的维生素c和胡萝卜素、柠檬酸、维生素b族等成分。可以有效的抗氧化，并且能够增强身体的免疫力、营养神经、改善失眠状态。橙子中含有的镁离子、锌离子含量也比较多，可以保证身体内离子的平衡，增强骨骼的强度。适量的吃一些橙子，还可以软化血管、预防心脑血管疾病的发生。

免费图文问诊

由AI大模型提供预诊服务

进入咨询免费