橙子胡萝卜汁的功效

橙子胡萝卜汁的功效

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橙子胡萝卜汁是一种常见的饮品，主要功效是补充营养、促进排便、保护视力健康等，日常生活中可适量饮用。但应注意，橙子胡萝卜汁虽有较多好处，但效果有限，不能代替药物，如果需要治疗疾病，建议及时前往医院相应的科室就诊。

1、补充营养：橙子胡萝卜汁主要以胡萝卜、橙子为主要原料制作而成，其中含有膳食纤维、维生素A、维生素B、维生素C等多种维生素，以及钾、钙、镁、铜等多种矿物质和微量元素。日常生活中适量饮用，可为身体补充多种营养物质和能量，对生长发育有利；

2、促进排便：橙子胡萝卜汁中含有丰富的膳食纤维、水分、果胶，适量饮用可促进肠胃蠕动，加速体内废物排出，促进排便，有助于预防和缓解便秘；

3、保护视力健康：橙子、胡萝卜中都含有丰富的胡萝卜素和维生素A，而胡萝卜素是一种天然色素，在体内转化成维生素A，对于视力的发育有好处，但不能治疗视力损伤。

此外，橙子胡萝卜汁酸甜可口，富含果酸，可提升食欲，帮助消化。需注意的是，若长期大量喝橙子胡萝卜汁，可能会由于胡萝卜素摄入过多，使皮肤暂时发黄，虽然对身体无害，但影响面容，因此适量饮用即可，不可贪多。

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