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消化不良多吃什么水果

来源：泰然健康网时间：2025年05月11日 23:08

吃水果已经成为一种大众化的饮食习惯，看看各种水果店遍地开花，就知道大家对水果的喜爱，人们常美其名曰“补充维生素”。但是大家想过没有，在如今食物品种如此丰富的年代，我们到底缺不缺维生素？我认为维生素缺乏的情况是十分少见的。当然，这并不是我们今天要讨论的重点，我要谈的是多食生冷瓜果对人体脾胃功能的影响。　　中医认为药物分为寒、热、温、凉、平等性质，这叫偏性，是中医药治病的重要理论基础。其实，药食同源，食物也一样，也可能存在偏性，大多食物是偏于平性的，但生冷瓜果却多属于寒、凉之性。长期、大量食用寒、凉之品可以损伤人体脾胃阳气，导致脾胃虚寒，引起消化功能失常，可以表现为四肢不温、腹胀、腹痛、食欲减退、大便溏泻等症状。一些人可能对寒、凉之性不太理解，打个比方，一个人如果天天喝凉水，他的胃会是什么感觉？一定很难受吧！　　因此，对于一些平时就存在脾胃阳气不足的这类人，是不宜吃水果的。临床上我们常见一些病人，是明显的脾胃虚寒，确还要坚持每天吃水果，病怎么能好？从临床实际来看，脾胃阳虚之人是很多的，我常对他们说，你不适合吃水果，少吃生冷的东西！　　当然，也不是说所有的人都不能吃生冷瓜果，对于一些阴虚偏热体质的人，适当地吃一点水果，也是有益的。水果并非人人皆宜，希望大家能纠正“多食水果有益健康”的错误观念。