湿气最怕你喝1种“除湿水”按2个“祛湿窝”一喝一按拔除陈年湿气

进入春季后，雨水增多，空气湿度大，环境也会变得潮湿，湿邪比较容易侵入人体。湿气一重，人们身体就会有沉重感，还容易精神萎靡、食欲不振，甚至连大便也黏腻不爽，总之是周身都不爽利。这样一来，祛湿也成为了春日的养生重点。俗话说得好，药补不如食补。因而，想要把体内湿气排出去，最好是食用一些具有祛湿功效的食物。

祛湿饮品推荐薏米红豆饮，这是一种常用的除湿水，薏米、赤小豆搭配使用，有助于去除体内湿气。此外，冬瓜皮、玉米须等材料也具有很好的利尿消肿、清热解毒的作用，对于缓解体内湿气也有一定帮助。按2个“祛湿窝”：

1. 肩颈窝：位于肩膀上方的凹陷处，可以通过拍打、按摩等方式刺激穴位，促进血液循环和淋巴循环，从而去除肩颈部位的湿气和毒素。

2. 腋窝：腋窝下有一个极泉穴，可以通过拍打、按摩等方式刺激该穴位，促进血液循环和排毒作用，同时也能缓解疲劳和增强免疫力。除了以上两种方法外，日常生活中还应该注意饮食健康、作息规律，加强体育锻炼等方式帮助去除体内的湿气。拔除陈年湿气、全身轻松。

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