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揭秘冰粉的热量秘密

来源：泰然健康网时间：2025年05月12日 09:02

揭秘冰粉的热量秘密
夏天来啦，冰粉成了我们的最爱！清凉又解暑，是减肥代餐的好选择。但是，你知道冰粉的热量吗？

纯冰粉每100克只有9千卡，热量超低！但吃冰粉时，我们总会加点料，比如：

果酱：100克约250千卡，每次加5克（一勺子）约12.5千卡
红糖酱：100克301千卡，每次加5克（一勺子）约15千卡
蜜红豆：100克255千卡，每次加10克约25千卡
芋圆：100克150千卡，每次加30克约45千卡
芝麻：100克559千卡，每次加5克约28千卡
花生碎：100克574千卡，每次加5克约29千卡
山楂片：100克360千卡，每次加10克约36千卡
葡萄干：100克335千卡，每次加10克约33千卡
西瓜：100克31千卡，每次加50克约15千卡
甜瓜：100克26千卡，每次加50克约13千卡
芒果：100克35千卡，每次加50克约17千卡
猕猴桃：100克61千卡，每次加50克约30千卡

所以，冰粉的热量其实并不高，但加了这些配料后，热量就会有所增加哦！想要减肥的朋友们，可以适量吃点冰粉，但记得要控制好量哦！