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【雀巢咖啡可以减肥吗】

来源：泰然健康网时间：2025年05月12日 17:14

雀巢咖啡可以减肥吗

2020-03-27 20:04:45

雀巢咖啡可以减肥吗

王克明副主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

喝咖啡对减肥是不利的。首先喝咖啡容易引起失眠，熬夜本身不利于减肥；其次，很多人喝咖啡喜欢加糖加奶，咖啡中含有糖分，长期饮用容易导致热量堆积形成脂肪，对减肥无益。减肥需要运动和饮食相结合，运动方式主要有瑜伽、慢跑(每次至少30分钟)、游泳等；饮食方面以清淡为主，避免高脂肪饮食，避免暴饮暴食，尽量少吃或不吃夜宵。

2020-03-28 20:14:44

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

雀巢咖啡可以减肥。雀巢咖啡进入人体后，消耗人体内的脂肪，达到减肥的目的。雀巢咖啡含有高热量，喝多了容易导致肥胖，所以适量饮用对减肥有一定的功效。雀巢咖啡能提神醒脑，失眠者不宜饮用。减肥需要控制饮食，多吃蔬菜、水果，不吃油炸、甜腻的食物，多运动。配合山楂、决明子、荷叶、丹参、蒲公英、菊花等代茶饮，可起到减肥功效。

2020-03-26 20:54:20